Mon psy à domicile

Alessandra Buronzo

Ce livre écrit par deux psychologues américains experts en thérapies comportementales constitue un guide pratique de "premier secours" très complet pour mieux apprécier les petits bonheurs de l'existence, faire face aux difficultés du quotidien, agir pour les surmonter et reprendre le contrôle de sa vie.

Angoisse diffuse ou accès de panique, sentiments de culpabilité paralysants, colères incontrolées, brusques changements d'humeur, jalousie destructrice, passages dépressifs.... nous connaissons tous ces moments où nous nous sentons démunis. Pour autant, faut-il entreprendre une thérapie? Pas forcément. Pour les éminents psychologues Arnold Lazarus et son fils Clifford, les traitements comportementalistes centrés sur les solutions plutôt que sur les causes permettent de résoudre souvent par nous-mêmes les problèmes de notre vie quotidienne.
A travers 120 courts chapitres, ce guide apporte des réponses claires et concrètes.

Editions Favre